Infusiones y Tés

Todas amamos el té y las infusiones por diferentes motivos, y el mejor es que nos ayudan a perder peso.

Es por eso que les dejo aquí unas recetas para preparar ciertos tés e infusiones que les serán de mucha ayuda.



Té de flor de Jamaica
*La flor de Jamaica es muy diurética, también antioxidante y una buena eliminadora de grasas*
Ingredientes:
50 gramos de flor de Jamaica o hibiscus
Un litro de agua hirviendo
Un litro de agua fría
Endulzante permitido al gusto

Preparacion
Colocar 50 gramos de la flor en el litro de agua hirviendo. Deja reposar unos minutos hasta que el agua vaya tomando temperatura ambiente y vierte el resultante, previo colado de la preparación, en el litro de agua fría.

Tisana de Toronja y Cola de Caballo
*La fruta es genial para quemar grasas, limpiando el aparato digestivo y también urinario. Por ende, doble capacidad: depurativa y diurética.*

Ingredientes:
Una toronja
Una cucharada de cola de caballo
Tres tazas de agua
Endulzante permitido al gusto

Preparación:
Coloca a hervir el agua en una cacerola y añade allí la toronja cortada en trozos y también la cola de caballo. Deja en ebullición durante unos cinco minutos y, posteriormente, deja reposar unos quince minutos más. Transcurrido ese tiempo, cuela la preparación.
Lo ideal es consumir una taza en ayunas y otra después de cada comida.

Té Verde con limon y Jengibre

Ingredientes:
Dos cucharadas de té verde
Un litro de agua
Un limón
Un buen trozo de raíz de jengibre rallada
Hojitas de menta o hierbabuena

Preparación:
Coloca a calentar el litro de agua, hasta que esté en unos 80 grados centígrados como mucho. Añade el té verde, deja reposar unos 3 minutos y luego cuela. Con la bebida bien caliente, incorpora el jengibre rallado, las hojitas de menta enteras o picadas y el limón. Lo ideal es poner el zumo y también algunas rebanadas.
Va bien para el desayuno y también para otros momentos del día. 

Té Rojo con jengibre y canela
Ingredientes:
Dos cucharadas de té rojo pu-erh en hebras
Un litro de agua
Una ramita de canela
Un trozo de raíz de jengibre
Endulzante permitido al gusto

Preparación:
Calienta el agua hasta que hierva, añadiendo en dicha cacerola la canela y el jengibre previamente rallado. Deja reposar unos minutos hasta que la temperatura descienda un poco y añade el té rojo.Deja descansar unos minutos más y cuela, pasando a una jarra o tetera.
Cada vez que quieras consumir este preparado, lo calientas un poco y lo endulzas (preferible no princesas). También puedes añadir limón

Más tinta en mi cuerpo

Mis hermosas como saben tengo una ligera obsesión por los tatuajes y pues al  como les había dicho que me iba a hacer 2 tatuajes más aquí se los muestro.

Este como ven es en un costado y es un corazón negro que la verdad es un matching tattoo con mi princesa favorita y otra de mis grandes amigas <3

Matching tattoo

 Y este me lo hice en mi cadera (cuando baje más de peso seguro y se ve mejor) y me lo hice porque la música es simplemente perfecta, la que siempre está ahí contando la historia de mi vida.

>_< disculpen mi gordura

Un beso princesas y recuerden:

Estos locos días

Hola mis hermosas, aquí estoy de nuevo :)

Les cuento que el viaje estuvo bien, a pesar de que el plan que teníamos mi princesa y yo no nos funciono, pero tampoco estuvo tan mal pues comimos lo "necesario" pues desgraciadamente tocaba desayunar y merendar pero tratamos comer lo mínimo de eso, como el almuerzo era aparte yo no almorcé el primer día y el segundo comimos un sanduche de queso y té. Sin embargo, tuvimos tanta suerte de haber tenido caminatas para quemar calorías, así no me sentí tan mal.

Ahora que estoy de vuelta a casa trataré de hacer ayuno de nuevo, igual y debo cuidarme porque no puedo comer cualquier cosa por los tatuajes. Esta semana prometo hacer ejercicio, ya que la verdad los últimos días no había hecho nada.

Por lo pronto ayer me tocó almorzar pero no aguante y usé a Mia, mañana como es feriado me tocará comer algo pero prometo que será lo mínimo.

Freedom

Días solo de Princesas

Yay! hoy me voy de viaje con mi princesa querida. Al fin estaremos lejos de las obligaciones de comer, del estrés y la presión de todo el mundo. 

Van a ser buenos días, estoy más que segura que los disfrutaremos al máximo y por supuesto dando lo mejor de nosotras para seguir en nuestro camino a la perfección.

Así que no importa todo lo que pase en estas pocas horas, no me interesan las palabras de quienes solo quieren herirme, ni sus acciones tampoco.

Hoy voy a hacerme  2 tatuajes mas, me voy a ir de viaje, voy a ayunar y voy a pasármela muy bien. 

Luego les cuento como nos fue ;D

Espero y su fin de semana sea lindo mis Princesas. Besos <3

Sorpresa, sorpresa!

Hola mis Princesas, no pensaba escribir una nueva entrada hasta el jueves pero estoy demasiado emocionada.
Resulta que hoy llegando a la U me di cuenta que la Cruz Roja estaba ahí pidiendo donadores, así que me animé y decidí donar sangre, me hicieron las pruebas y todo y me salio que si podía donar.!

Mientras esperaba mi turno me dí cuenta de que había una balanza y no me resistí la tentación de pesarme, así que lo hice y adivinen...

                                                                  YA PESO 52 KILOS. 

Así es 5 kilos menos *-* Pasé con una sonrisa gigante todo la noche.

Bueno también les cuento que hoy me desmayé en la U pero fue porque como saben estoy en la dieta del agua y como doné sangre me descompense, pero fueron solo unos segundos, después ya me puse bien, igual nada me quita mi felicidad! Amo ver mi progreso :)

52 KILOS *-* <3

Besos, manténganse fuertes!

Fueron días buenos?

Y pues los 2 primeros días de la dieta me fueron bien, a pesar de que medio me deprimí porque a mi padre se le ocurrió acordarse de que existo pero como siempre estaba borracho y empezó con sus discursos. Por que no puede simplemente desaparecer de mi vida?, eso sería mucho mejor, porque si pudo vivir sin mi estos 18 años creo que bien lo puede seguir haciendo.

Anyway, cumplí con todo, menos con lo del ejercicio :S bueno solo camine como unas 18 cuadras (algo es algo) Pero ayer fue terrible, empecé bien en la mañana hasta caminé millón (por lo cual estoy quemada) pero luego me tocó pasarme toda la tarde con mi hermano y su esposa y pues fuimos a todos lados y tocó comer ):
Por suerte pude poner eso de excusa para ya no comer más en casa

Como sea espero que hoy y el resto de los días me vaya mejor, pondré todo mi esfuerzo porque me toca pesarme al final de esto, si hay buenos resultados me podré ir de viaje tranquila.

A parte todo el esfuerzo vale la pena porque al final se puede estar más cerca de verte así...

Fuerza Princesas

Dieta del Agua para adelgazar

Hola Princesas aquí está la dieta que empecé ayer. Según dicen puedes bajar de 5 a 7 kilos, espero que se animen a hacerla pero no se olviden de seguir las recomendaciones. El Viernes pueden escoger cualquiera de las 2 opciones :)

Recomendaciones:

- No realizarla por más de 7 días

- Puedes repetirla 1 vez al mes

- No bebas más del agua recomendada (es peligroso para tu salud)

- Puedes reemplazar algunos vasos de agua por té sin azúcar

- No bebas toda el agua en una so la toma

- Si no resistes el hambre come algo de fruta o cereales

LUNES

Desayuno: 4 vasos de agua + 1 manzana
Media Mañana: 1 vaso de agua
Almuerzo: 4 vasos de agua + ensalada de tomate y lechuga con un poco de limón y sal (en plato de sopa)
Merienda: 1 vaso de agua
Cena: 2 vasos de agua + 1 paquete de galletas integrales

MARTES
Desayuno: 3 vasos de agua + 1 vaso de avena con leche descremada
Media Mañana: 1 vaso de agua
Almuerzo: 4 vasos de agua + 1 porción de arroz
Merienda: 1 vaso de agua
Cena: 2 vasos de agua +1 huevo cocido con un poco de sal

MIERCOLES
Desayuno:  3 vasos de agua + 1 vaso de leche descremada con granola
Media Mañana: 1 vaso de agua
Almuerzo: 4 vasos de agua + 1 sanduche de atún (en agua) con lechuga y tomate
Merienda: 1 vaso de agua
Cena: 2 vasos de agua + media pechuga de pollo asada con sal

JUEVES
Desayuno: 4 vasos de agua + 1 pera
Media Mañana: 1 vaso de agua
Almuerzo: 4 vasos de agua + 2 papas grandes cocinadas con sal
Merienda: 1 vaso de agua
Cena: 2 vasos de agua + 3 tostadas integrales

VIERNES (1)
Desayuno: 3 vasos de agua + 1 taza de café con leche descremada sin azúcar o con edulcorante
Media Mañana: 1 vaso de agua
Almuerzo: 3 vasos de agua + ensalada de frutas (papaya, melón y manzana en un plato de sopa)
Merienda: 1 vaso de agua
Cena: 1 vaso de agua + caldo de verduras

VIERNES (2)
Desayuno: 3 vasos de agua + 1 sanduche de queso con pan integral
Media Mañana: 1 vaso de agua
Almuerzo: 4 vasos de agua + carne de hamburguesa asada
Merienda: 1 vaso de agua
Cena: 3 vasos de agua + ensalada de mango y lechuga en un plato de los de sopa

SABADO
Desayuno: 3 vasos de agua + 1 yogurt light
Media Mañana: 1 vaso de agua
Almuerzo: 4 vasos de agua + 1 plato pequeño de fréjoles o lentejas
Merienda: 1 vaso de agua
Cena: 2 vasos de agua + 1 ensalada de zanahoria y alverjas con sal

DOMINGO

Desayuno: 3 vasos de agua + 1 yogurt light
Media Mañana: 1 vaso de agua
Almuerzo: 3 vasos de agua + 1 crema de espinacas
Merienda: 1 vaso de agua
Cena: 1 vaso de leche